Kurse

AKTUELLE KURSE
RUNNING, NORDIC WALKING, LANGLAUF, BIKE, SKIKE UND MEHR

Nicht einsam – lieber gemeinsam trainieren und die Fitness steigern

Was wir selbst am liebsten tun, geben wir in unseren Kursen gerne an Sie weiter. Dabei können wir auf unsere langjährige Erfahrung als ambitionierte Sportler zurückgreifen. Wir betrachten uns als Bewegungsmenschen mit einem guten Draht zum eigenen Körper und damit zu einer ganzheitlichen Fitness und Gesundheit. Das Erleben der Natur gehört für uns zum täglichen Programm. In einer lockeren Gemeinschaft mit anderen macht das Sporttreiben noch viel mehr Freude.

Im Sportgeschäft ralph joos top sport Chur finden laufend Einstiegs- und Aufbaukurse in verschiedenen Ausdauer-Sportarten statt:

LANGLAUF

Nachtloipe in Lenz: Skating/Klassisch Einteiger oder Fortgeschrittene

Der Kurs ist ideal für Langläuferinnen und Langläufer, die gerne einmal die Nachtloipe kennen lernen möchten. In der Kleingruppe wird die Klassisch oder Skating Technik erlernt oder verbessert.

Die Kurse finden jeden Donnerstag auf Anfrage ab 3 Teilnehmer statt. Ein Kurs sind 2 Abende zu jeweils 1.15 h und ist in sich abgeschlossen.
Ab Februar bis 1. März Kurse auf Anfrage.

Kursdaten
Do, 18.01.2018 19.45 Uhr -21.00 Uhr Kurs 4/2
Do, 25.01.2018 19.45 Uhr.21.00 Uhr Kurs 5/1
Do, 01.02.2018 19.45-21.00 Uhr Kurs 5/2

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Klassisch: Einsteiger oder Fortgeschrittene

Ein Kurs ist der beste Start in die Langlaufsaison. Wir führen regelmässig Technikkurse durch, in denen Tipps und Tricks zur Langlauftechnik vermittelt werden. Unterstützt werden wir durch den dipl. Langlauflehrer Heini Hoffmann.

Die Kurse finden an 2 Daten statt. Ein Kurs dauert jeweils ca. 1.5 h und ist in sich abgeschlossen. Ein Einstieg ist daher zu jedem Kursdatum möglich.

Abhängig vom persönlichen Fahrkönnen und den eigenen Zielen ist die Teilnahme von 2 - 3 Kursen empfehlenswert. Selbstverständlich ist die Teilnahme an einem einzelnen Kurs auch möglich.

Ab Mitte Februar bis 1. März Kurse auf Anfrage.

Kursdaten
So, 21.01.2018 13.30-14.30 Uhr Kurs 2/1
So, 28.01.2018 13.30-14.30 Uhr Kurs 2/2

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Privatunterricht

Privatunterricht eignet sich für Skating oder Klassisch-Läufer und -Läuferinnen auf jedem Niveau: Technikverbessung für bereits geübte Langläuferinnen und Langläufer, aber auch ideal für Neueinsteiger.

Termin nach Vereinbarung. Auf Wunsch Videoanalyse.

Kursdaten
Do, auf Anfrage auf

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Skatingkurs: Einsteiger oder Fortgeschrittene

In der Kleingruppe wird die Skating Technik erlernt oder verbessert. In diesen regelmässig durchgeführten Kursen werden Tipps und Tricks zur Skating-Langlauftechnik vermittelt. Unterstützt werden wir durch den dipl. Langlauflehrer Heini Hoffmann.

Die Kurse finden an unterschiedlichen Daten statt. Ein Kurs dauert jeweils ca. 2x 1.5 h und ist in sich abgeschlossen. Ein Einstieg ist daher zu jedem Kursdatum /1 möglich.
Abhängig vom persönlichen Fahrkönnen und den eigenen Zielen ist die Teilnahme von 2 - 3 Kursen empfehlenswert. Selbstverständlich ist die Teilnahme an einem einzelnen Kurs auch möglich.

Ab Mitte Februar bis 1.März Kurs auf Anfrage.

Kursdaten
So, 21.01.2018 10.00-11.30 Uhr Kurs 4/1
So, 28.01.2018 10.00-12.30 Uhr Kurs 4/2

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Wachstechnlolgie der Zukunft für Langlauf und Alpin Ski - bei ralph joos top sport Chur