Kurse

AKTUELLE KURSE
RUNNING, NORDIC WALKING, LANGLAUF, BIKE, SKIKE UND MEHR

Nicht einsam – lieber gemeinsam trainieren und die Fitness steigern

Was wir selbst am liebsten tun, geben wir in unseren Kursen gerne an Sie weiter. Dabei können wir auf unsere langjährige Erfahrung als ambitionierte Sportler zurückgreifen. Wir betrachten uns als Bewegungsmenschen mit einem guten Draht zum eigenen Körper und damit zu einer ganzheitlichen Fitness und Gesundheit. Das Erleben der Natur gehört für uns zum täglichen Programm. In einer lockeren Gemeinschaft mit anderen macht das Sporttreiben noch viel mehr Freude.

Im Sportgeschäft ralph joos top sport Chur finden laufend Einstiegs- und Aufbaukurse in verschiedenen Ausdauer-Sportarten statt:

JOGGING

Technikkurs

Einführung in die Lauftechnik
7 step Methode
Vor und Nachteile Vorfuss, Mittelfuss, Fersenlauf
Streching
Auf Wunsch Videoanalyse und Auswertung.
Dies ist ein reiner Technikkurs , es geht nicht um ein Konditionstraining.

Ein Kurs ist in 2 Abende aufgebaut.

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MTB

Tipps und Ticks

An alle Biker/innen
Einführung in die Bike-technik : Wie schalte ich richtig, wie bremse ich richtig, wie ist die richtige Position auf dem Bike , wie fahre ich Kurven, wie überfahre ich Hindernisse, wie fahre im am Berg an, und vieles mehr. Dies ist ein reiner Technikkurs, es geht nicht um ein Konditionstraining

Auf Wunsch mit Videoanalyse und Auswertung.
Wir freuen uns.

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NORDIC WALKING

Tipps und Tricks zum Nordicwalking

Einführung , Materialinfos, Technik nach 7 step Methode Alfa Technik
1.5 Stunden zur Auffrischung oder Erlernen der Technik
Auf Wunsch mit Videoanalyse.
Wir freuen uns!
Ein Kurs beinhaltet zwei Abende
Kurs 1 19.4.2018.+26.4.2018
Kurs 2 24.5.2018.+31.5.2018

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SKIKE

Skike

Vorstellung der Skike, Einführung in die Technik, Ausprobieren und erleben.
Das super Ganzjahrestraining für alle Langlaufbegeisterte.

Kursdaten
Do, 30.08.2018 19.00-20.30 Uhr

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